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por Carmen S Villaescusa
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Saludos a todos.
Estamos a punto de cambiar de estación atmosférica. En España, se acerca la primavera y
eso habla a su vez de una serie de cambios en nuestro organismo, a la vez que en el medio
ambiente que nos rodea.
Y si alguna vez hemos hablado de las similitudes que hay entre nuestro microcosmos
(nuestro organismo) y el macrocosmos en el que se desenvuelve nuestra vida, también hemos
de considerar que estos cambios que se están dando a nivel medioambiental, se dan en
nuestro medio interno.
Es época de cambio y de reforma. Es momento de cuidar de que lo que va a florecer de
ahora en adelante con este nueva reanimación a todos los niveles, se realice de la manera
más adecuada posible. Es el momento ideal de preparar nuestro cuerpo (y no sólo me
refiero al cuerpo físico, sino también al cuerpo mental, energético, espiritual) para
ello. Es un buen momento para cuidar y ayudar a la vitalidad y fuerza interna que tenemos
y lo que es más, a la que podemos tener, que en ocasiones es más de lo que nos creemos.
Y este tiempo es una buena ocasión para realizar todo esto, ya que como decimos, el
cosmos está en ese mismo momento de rejuvenecimiento y de nuevo crecimiento y expansión.
Seguro que a todos nos viene bien no dejar pasar este momento, seguro que notaremos
beneficios en todos los sentidos, en todo nuestro ser: físico, mental, etc.
Limpiezas y purificaciones corporales varias:
-cepillados de piel con guante de crin en la ducha,
-exfoliación corporal con algún producto cosmético (procurad que sea un producto que
contenga los ingredientes más sanos posibles),
-masajes que actúan tanto a nivel interno como externo, (los hay de diferentes
características y efectos, con diferentes tipos de aceites o en seco, dependerá sobre
todo del dosha dominante y del tridosha de la persona, con la técnica determinada para
que se obtenga uno u otro beneficio, etc.)
-limpiezas y cuidado de los ojos, de nariz y fosas nasales, de oídos, de boca (lengua y
dientes), son parte integrante del cuidado de los diferentes órganos de acción y de
conocimiento
-limpiezas de estómago, de intestino y también de los pulmones
-limpiezas con agua (internas y externas), con aire (también internas y externas)
Es momento de ayunos y de depuraciones internas, de limpiar y fortalecer los más
importantes órganos : piel, hígado, riñón, aparato digestivo completo, corazón,
cerebro, etc. Y para todos ellos tenemos diferentes técnicas, modos y maneras.
Días de ayuno, de alimentación únicamente líquida, o bien con frutas, o bien comiendo
una serie de alimentos exclusivamente y eliminando otros.
Días de comenzar y comprometerse a realizar prácticas y ejercicios físicos: yoga,
vyayam, correr, ejercitar la respiración, etc..
Todo esto nos va a sentar muy bien tanto desde el punto de vista físico como mental.
Cuidamos, limpiamos y estimulamos nuestro cuerpo a la vez que cuidamos, limpiamos y
estimulamos nuestras capacidades mentales y espirituales y con todo ello nuestros
adecuados objetivos en la vida.
Momentos para trabajar más y aprovechar nuestro cuerpo y nuestra mente.
Y podemos pedir ayuda a nuestro ³consejero ayurvédico² para ello, porque todo
esto va unido a la observación de nuestra constitución ayurvédica, nuestra prakriti.
Todo esto puede ser y es muy bueno y necesario, pero tal vez no todo nos sea igual de
conveniente y ahí debemos considerar nuestras particularidades e individualidad, la
constitución personal. A este respecto, en este pasado seminario de Instructores de la
segunda promoción de la Escuela de Formación de Vyayam (este reciente y pasado fin de
semana) hablábamos de este término refiriéndonos así a la persona especialista en
Ayurveda, a nuestro terapeuta ayurvédico para que nos oriente en los diferentes momentos
de nuestra vida, haciendo referencia a que los diferentes cambios que se dan en ella misma
(por ejemplo en este tiempo de cambio estacional), inciden e influyen en nosotros y de
esta manera saber y poder utilizarlos en nuestro beneficio. Recordar siempre que la salud
no es sólo una ausencia o falta de enfermedad tal y como ésta se entiende, sino que es
algo más extenso ya que es el buen y total funcionamiento y aprovechamiento de nuestras
capacidades y potencialidades y en definitiva y como resultado, es ese sentir interno de
bienestar e incluso diría que de felicidad, ese poder afrontar adecuada y serenamente el
día en todos sus momentos, agradables o no, con problemas o sin ellos, con toda nuestra
fuerza y vitalidad.
Animaos a realizar ahora limpiezas, purificaciones, kriyas, ejercicios de diferentes
tipos, diferentes compromisos personales, etc..
Saludos
Carmen S. Villaescusa
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