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Javier Plazas
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Enviado por Carmen S. Villaescusa al foro Gran Tantra
En Ayurveda a los lavados nasales se les denomina Jala Neti, y se refiere a la
utilización del agua para hacer una buena limpieza de las fosas nasales.
En general se puede hacer con algún recipiente parecido a una tetera y hay un recipiente
específico para ello llamado lota, ya te digo, muy similar a una tetera. Tal vez lo
puedas encontrar en algún herbolario. No se donde vives y no te puedo decir
concretamente. A falta de esto puedes utilizar una jeringa de 20cc. e incluso de 50cc.
Hay que preparar 1/2 litro de agua con sal (una cucharadita de postre) y la mitad de esta
cucharadita de bicarbonato. Agua a temperatura ambiente (tonifica) o bien agua un poco
caliente (despega mejor las secreciones). Este agua se prepara mezclando los ingredientes,
se coloca en la lota o en la tetera y con la cabeza inclinada (acercando el oído
izquierdo a la oreja izquierda) se introduce el pitorrillo de la lota o de la tetera en la
fosa nasal derecha y se deja entrar el agua en la misma, ayudándole un poco inhalando
suavemente. De esta manera el agua pasa de una fosa nasal a la otra y sale por la fosa
nasal izquierda, arrastrando con ello los mocos y limpiando las fosas. Puedes ayudar a
eliminar los mocos y agua sonándote para que salga todo. Luego haces la misma operación
introduciendo el agua por la fosa nasal izquierda, inclinando la cabeza a la derecha y
dejando que salga todo por la fosa derecha. Es importante que la parte de embudito de la
lota o tetera que entra en la fosa nasal, ajuste bien a la amplitud de esta. Si lo haces
con una jeringa se hace de la misma manera, vaciando suavemente la jeringa en una fosa
nasal y después en la otra. Por último se debe inclinar la cabeza lateralmente y hacia
atrás para que el líquido penetre hasta la garganta y salga por la boca, de manera que
la limpieza es total. Se hace por las dos fosas también. La boca siempre debe de
permanecer abierta.
Aunque al describirlo pueda parecer complicado, si lo haces veras que es rápido,
sencillo, cómodo y muy efectivo, de manera que vale la pena introducir esta técnica en
nuestro aseo diario, por la mañana al comenzar este aseo y es una práctica totalmente
adecuada, buena, efectiva, de efectos maravillosos (como decíamos el otro día), para
tener una buena higiene nasal, para respirar mejor, para prevenir molestias nasales y
dificultad en la respiración (lo cual es importantisimo para el equilibrio completo de la
persona debido a la gran relación que tiene la respiración por las dos fosas nasales,
Ida y Pingala, y el equilibrio de nuestro sistema nervioso simpático y parasimpático),
para prevenir enfermedades y afecciones respiratorias. En fin una práctica de cuidado
ayurvédico excelente para mantener salud y equilibrio psico-fisio-energético (y no me
paso ni un pelo al decirlo así).
Te animo a que pruebes a hacerlo y que te aficiones a esto y si tienes alguna dificultad o
algo de lo que te he comentado más arriba no está suficientemente claro, no dudes en
decírmelo o preguntarme, te responderé encantada.
Saludos
Carmen S. Villaescusa
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