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Principios de una vida
saludable: |
Ayurveda,
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Hay 5 principios para mantener una buena salud y
también saber vivir DIETA ADECUADA 2- tipo de alimento liquido, es decir EL AGUA y a este alimento, el
agua, no hay que confundirlo con las bebidas refrescantes como cocacolas, o vinos, o zumos
de frutas o cafés o tés. El segundo tipo de alimento imprescindible para vivir es el
AGUA. El cuerpo humano necesita en forma IMPRESCINDIBLE 2 litros diarios de AGUA. Si se
quiere seguir una dieta depurativa, adelgazante o luchar contra la retención de líquidos
en las piernas, fortalecer los riñones y limpiar la sangre hay que beber de 3 a 4 litros
de agua todos los días. El AGUA DA LA FUERZA AL RIÑON, que es el órgano encargado de la
energía vital del cuerpo, de la fortaleza y de mantener joven el cuerpo. Si el riñón no
recibe diariamente sus 2 litros de agua se enferma, debilita y envejece. El no tener sed
no es la señal para no beber agua y el tener sed no es la señal de que se necesita beber
agua. La señal de beber se pierde por culpa de los malos hábitos de comer. Por ejemplo
es normal que a los hospitales vayan personas mayores de edad con síntomas de
deshidratación (perdida peligrosa de agua en el cuerpo) porque a estas personas les falla
el riñón y no tienen señal de beber agua y por eso no beben. Al no beber agua les duele
las rodillas, las rodillas no sostienen el cuerpo, les duelen las piernas porque se les
afecta la cadera y les duele la espalda por culpa de las piernas. Porque no beben agua,
los viejos huelen mal, porque su piel no transpira, no suda adecuadamente no se limpia y
la orina es muy densa y fuerte porque sus riñones no trabajan. Cuando una persona joven
no bebe 2 litros de agua diarios tiene un olor fuerte en su piel, un mal olor en su boca,
un mal olor en su nariz, un mal olor en su cabeza, un mal olor en sus pies. Cuando una
persona no bebe 2 litros de agua diarios no excreta diariamente porque en su intestino las
heces se secan y se endurecen y su intestino se hincha produciendo vientre hinchado y
gases. Cuando una persona no bebe 2 litros de agua diariamente su sangre es demasiado
densa, por lo que le duele la cabeza, se le calienta y enfría su cuerpo muy rápidamente,
no duerme bien o duerme demasiado porque su presión de corazón y sangre aumenta. Cuando
una persona no bebe 2 litros de agua diariamente las piernas se le hinchan, se ponen
gordas, se le hinchan los tobillos y le duelen las piernas y andan como patos o vacas. ES
MUY IMPORTANTE, ES FUNDAMENTAL BEBER como mínimo 2 LITROS DE AGUA DIARIOS. 3- tipo de alimento sólido. El alimento sólido es aquel que cumple una
ley: ALIMENTO
ES: Toda aquella comida que se toma que nutre (alimenta aportando energía), regenera (da
fuerza y juventud) y no intoxica (no da problemas con toxinas y venenos que dan problemas
al cuerpo y a la mente). A los alimentos que cumplen con esa ley, que se llama la ley de
EL ALIMENTO SANO, son: frutas, verduras, legumbres, cereales, derivados de la leche
(especialmente el Yogur, después el queso no muy salado y la mantequilla en poca
cantidad, la leche no es saludable). LOS ALIMENTOS INSANOS, son: huevos, pescados (los
mariscos son muy insanos), la carne de las aves. LOS ALIMENTOS MUY INSANOS, son: carnes
(vaca, cordero, cabra, cerdo: la de cerdo es la peor), mariscos, órganos de animales,
embutidos (jamón, peperoni, chorizo, etc.). BEBIDAS SANAS son: De los 3 tipos de comida: gaseoso(aire), liquido(agua), sólido(alimentos
sanos) el más importante es el alimento gaseoso, por eso tenemos que estar comiendo aire
continuamente desde que nacemos, ya que la vida empieza comiendo aire y se muere la vida
cuando ya no comemos aire. El segundo alimento muy importante es el liquido, el agua, no
podemos estar más de 3 días sin comer agua, sino morimos. Si no bebemos adecuadamente
agua perdemos vida y calidad de vida y facilitamos cuando seamos mas mayores tener
enfermedades ya que debilitamos nuestra sangre y los órganos internos. Y el menos
importante de los 3 tipos de alimentos es el sólido, alimentos sanos ya que podemos estar
hasta 40 días sin comer antes de morir. Por esta razón, hay que respirar mucho, mas y
mejor beber mas agua que comer sólido y comer sólido solo en los tipos de alimentos
sanos y en la cantidad adecuada. LA LLAVE DE LA ALIMENTACION ES: Para poder soportar mejor cuando no se ha dormido, es recomendable beber
té caliente, tomar limón con agua y beber mucha agua, ya que el estar despierto por la
noche consume agua de reserva del cuerpo. |
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© Antonio Javier Plazas (Todos los derechos reservados por el autor) Preguntas, comentarios o referencias: infosaberser@wanadoo.es |
